Probeert u zwanger te worden? voor vrowen

Uw levensstijl kan het rijpen van de eicellen positief of negatief beïnvloeden. Voedingsgewoonten, een tekort aan bepaalde voedingsstoffen en schadelijke invloeden afkomstig van bv. roken, alcohol en een tekort aan beweging kunnen de kwaliteit van de eicellen beïnvloeden. Ook een normale werking van de hormonen en de daaropvolgende eisprong zijn onderhevig aan onze levensstijl. Een aangepaste manier van leven met een gezonde voeding (veel groenten en fruit) kan helpen om uw kans op een zwangerschap te verhogen.

Het vruchtbaarheidsvenster is het aantal dagen tijdens de menstruele cyclus dat men vruchtbaar is 1 keer per maand heb je een eisprong. Deze eisprong heeft plaats tussen de 12e en de 16e dag nadat je ongesteld bent geweest en op voorwaarde dat je menstruele cyclus tussen de 28-30 dagen duurt.

Ná de eisprong overleeft een eicel minder dan 24uur. Om zwanger te worden, moet de eicel dus bevrucht worden tussen het moment van de eisprong en het moment dat de eicel afsterft. Zaadcellen daarentegen kunnen tot 5 dagen overleven. Het theoretisch vruchtbaarheidsvenster is dus 5 dagen: 4 dagen vóór de eisprong en 1 dag de dag van de eisprong zelf.

Vrouwen worden geboren met hun volledige voorraad eicellen (ongeveer 1 miljoen onrijpe eicellen). In de puberteit blijven er hiervan nog maar een 300 000-tal over. Hiervan zullen er 300 tot 400 een eisprong ondergaan.

Een eicel overleeft tot ongeveer 24 uur ná de eisprong. Zaadcellen daarentegen kunnen tot 5 dagen overleven in de eierstokken. De meest vruchtbare dagen van de cyclus zijn de 4 dagen vóór de eisprong en de dag van de eisprong zelf.

Roken, te veel alcohol, een tekort aan beweging, te weinig slapen en overgewicht zijn voorbeelden van factoren die uw vruchtbaarheid afremmen. Een dergelijke levensstijl zorgt ervoor dat de cellen in ons lichaam aangetast worden en onvoldoende functioneren.

Voor een vrouw begint de vruchtbaarheid in belangrijke mate af te nemen vanaf haar 30ste. Geleidelijk aan daalt de voorraad eicellen tot er geen meer overblijven, de menopauze.

Zowel geneesmiddelen op voorschrift als vrij verkrijgbare geneesmiddelen, kunnen uw vruchtbaarheid aantasten. Vraag dit na bij jouw arts. Als je gedurende een lange tijd een anticonceptiepil hebt genomen, moet je er rekening mee houden dat je lagere concentraties van bepaalde vitamines en mineralen zou kunnen hebben.

Stress kan in het nadeel zijn van uw vruchtbaarheid. Velen onder ons leiden een druk en stressvol leven. Proberen een baby te krijgen, kan deze stress nog vergroten. Stress kan bijdragen aan een verlies van libido, wat op zijn beurt de frequentie van geslachtsgemeenschap weer kan beïnvloeden. Stresshormonen zoals cortisol kunnen de signaaloverdracht tussen de hersenen en het voortplantingssysteem verstoren. Het normaal functioneren van de hormoonproductie en de daaropvolgende eisprong worden dan tegengewerkt.

Stoornissen in de eisprong of ovulatiestoornissen zijn de oorzaak van subfertiliteit bij ongeveer 30% van de vrouwen met een verminderde vruchtbaarheid. Een ovulatiestoornis kan o.a. veroorzaakt worden door PCOS (Polycyseus Ovarium Syndroom), schildklierproblemen of prematuur ovarieel falen.

Als de baarmoeder of de eileiders beschadigd zijn, kan het moeilijk zijn om op een natuurlijke manier zwanger te worden. Dit probleem treft ongeveer 2 op de 10 vrouwen met verminderde vruchtbaarheid.

Er zijn verschillende soa's die subfertiliteit kunnen veroorzaken. Chlamydia en gonorroe kunnen bijvoorbeeld de eileiders bij vrouwen beschadigen, waardoor het moeilijker wordt om zwanger te worden.

Glijmiddel bevat soms spermiciden, waardoor het de beweeglijkheid van het sperma kan doen dalen en in sommige gevallen ook het sperma kan beschadigen.